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男人脱发要怎么预防

男人脱发要怎么预防

  男人脱发要怎么预防?脱发对于很多男性朋友来说是一个噩梦,一旦脱发似乎就预示着进入了中年,秃顶的样子实在是不好看。而且脱发之后想要治疗是比较困难的,往往无法收到满意的成效。男人怎么预防脱发?

  预防男人脱发的方法

  1、保持健康,预防疾病

  因为不论是急性传染病、慢性消耗性疾病或者内分泌障碍、感染、中毒、皮肤病等等都有可能引起脱发。

  重点是用脑过度、精神处于紧张或者受到刺激、创伤时对头发的健康影响很大,往往加快了头发变白和脱发的速度。

  因此,我们要合理的使用大脑,要做到生活规律有劳有逸,要保持心胸开阔、达观快活、乐而忘忧,是保持头发健康的重要的条件。

  合理洗头时常按摩也是护发防脱的良方

  因为头发长期暴露于体外,每天都会沾上很多尘埃粉尘,即使戴着帽子,也因头皮脂腺分泌物不断积累,头皮不断脱落从而影响毛发的卫生,所以洗头不仅是为了干净,还有助于毛发的健康。

  2、最好每天洗一次

  一般至少也得每周洗1~2次。洗头的时候水不能太热,因为过热的水很容易烫伤头皮,并且使头发变脆易断;当然水太凉也不好,这样会影响去污除垢的效果,因此还是以温水洗头最好。

  洗发时不要用碱性大的洗发水洗头,因为纯碱有脱脂的作用,可造成你的头皮干燥、发痒,头皮屑增多缩短头发的正常寿命。

  3、梳理头发是一种很好的按摩

  它能清头明目,疏通头皮血脉,有效防治神经衰弱、动脉硬化白发、脱发的功效。

  我们每天晨醒、午休、晚睡前以十指缓慢柔和地自额上发际开始,由前向后梳至后发际,边梳边揉擦头皮,或者用头刷刷头皮和头发,每次10分钟左右,长期坚持下去对预防或减轻老年性脱发颇有裨益,甚至可达到白发转黑,头发重返健康的奇效。

  但是使用密齿的篦子或用力过大的梳理、按摩对头发则是有害的,应该尽量避免。

  脱发应该以预防为主,等到脱发严重了再次治疗,那无疑是很费时费力的,毛发的健康映射身体的健康程度,保护毛发的同时也是健康生活的体现。

  男人脱发严重多吃7类食物

  1、杏仁坚固头发

  研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治掉发的超级食品。

  2、贝类促进细胞再生

  贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要。

  3、牛排养发固发

  牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

  4、豆类补充高蛋白

  豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源,适合补给头发的养分。

  5、鸡蛋补充多元营养

  鸡蛋和奶制品如酸奶,是蛋白质的良好来源。同时,鸡蛋中含有硒和镁,这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

  6、柑橘促进胶原合成

  柑橘类水果中的维C,有助身体更好地吸收铁,同时,其在胶原质的生长中非常重要,可起到促进头发生长的作用。

  7、葡萄干促进头皮血液循环

  葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。男人脱发要怎么预防?还有哪些疑问可直接点击咨询新生植发客服。

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